Los tres sistemas energéticos existentes son:
a)Sistema Anaeróbico Aláctico
b)Sistema Anaeróbico Láctico
c)Sistema Aeróbico.
Los tres sistemas energéticos funcionan como un “continuom energético” y se puede definir a éste como la capacidad que posee el organismo de mantener simultáneamente activos a los tres sistemas energéticos en todo momento, pero otorgándole una predominancia a uno de ellos sobre el resto de acuerdo a:
1)Duración del Ejercicio.
2)Intensidad de la Contracción Muscular.
3)Cantidad de Substratos Almacenados
Por lo tanto hay que tener claro que los sistemas energéticos no funcionan como compartimentos aislados sin relación entre ellos. Sino que se encuentran funcionando en una continua interacción, y por esto debe hablarse siempre de una predominancia de un sistema energético sobre el resto y nunca de una exclusividad en la vía del aporte de energía para la realización de una determinada actividad física.
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